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每天这样梳头不花一分钱就能获得健康长寿

2019-11-09 11:34:10来源:励志吧0次阅读

养生之所以被推许,是由于我们都想健康、长寿的活着,不想老了以后把终生的积蓄都教给医院,到最后人没少遭罪,还治不好又费钱,所以养生就是想避免掉这些病痛,让自己和家人更加健康的生活。

每天这样梳头不花一分钱就能获得健康长寿

今天给大家带来1个不花钱,还简单易学的养生方式,让你轻松简单就把身体养起来。

梳头是自古以来最简单的养生方式,在宋朝的书中一段是这样说的:“梳头、泡脚是一天中不可缺少的事情,坚持做好这2件事情,让你睡得好、长寿、健康”。

每天这样梳头不花一分钱就能获得健康长寿

苏东坡对此方法也深有体会,每天梳头百来下,能让你安稳熟睡到天亮。

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梳头能起到甚么作用?

每天梳头,能起到减缓疲劳、醒脑安神、通筋活络、避免脱发、提高肝肾功能、神经性头疼、偏头疼等作用,之前有看过“甄嬛传”的也都知道,甄嬛头疼时候,甄嬛的妹妹浣碧就是用梳子帮甄嬛梳头,减缓头疼等不适症状。

那怎样梳最养生效果呢?2种梳头养生方式学起来!

梳头动作1、十指梳

这个动作比较合适办公室一族,由于办公室拿梳子梳头好像不太好,所以就把梳子换成手来完成这个动作。

先把十个手指打开

十个手指从额头的发际线开始,慢慢的梳到后发际,力度适中便可,如图:

转过来给大家看下,重复这个动作10-20次。每天重复15-30组。

这个动作能很好的帮你舒缓压力、头疼等,如觉得头疼不适等,可以用这个动作舒缓下。

梳头动作2、

准备一把梳子,做这个动作时要注意的是,选择一把舒适的梳子,不要选择太尖锐或不适的梳子,然后随着小脂一起梳起来。

先从前发际线梳理到后发际线,如图:

再从左耳的发际线梳到后发际线,再从右耳发际线梳后发际线,此为一个完全的动作,重复20-30次,每天重复20-30组。

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